Vil du af med din sukkerafhængighed?

Vil du af med din sukkerafhængighed?

Kender du det? Der forsvinder en pakke Rittersport ned i munden på vejen hjem fra arbejde. Eller, du var den der spiste flere stykker kage til eftermiddagskaffen på job i dag. Kender du til søgeadfærd, når du gennemgår skuffer og skabe for at se om ikke der ligger...
Blues Zones – her lever mange til de er over 100 år!

Blues Zones – her lever mange til de er over 100 år!

Blue zone diet   Der er steder i verden hvor de lever længere end i resten af verden. Det er steder hvor en større del af befolkningen bliver over 100 år. Der er få af dem og de kaldes Blue Zone. Det er ikke teknologi, vacciner og superhospitaler, der har givet...
Æteriske olier i yoga og terapi

Æteriske olier i yoga og terapi

Når jeg dufter til æteriske olier, bredes en skøn følelse i min krop, jeg kan mærke den effekt helt ned i maven, mærke min krop elsker det. Selvom jeg elsker gode parfumer så er det en helt anden oplevelse med dem. Parfumer dufter dejligt i næsen men kommer ikke...
Yin/yang Yoga

Yin/yang Yoga

Yin/yang klasserne indeholder både det bløde blide strækkende og mere styrkende øvelser som ”krigerne” og stillinger i flow, der kan give varme og kraft. Klasserne manifesterer princippet om, at der ikke findes yang uden yin og omvendt. Vi er både Yin og Yang, en god...
Yinyoga & poesi

Yinyoga & poesi

Dette er en yinyoga klasse, hvor du er i stillingerne i 3-6 minutter. I stillingen hviler du bedst muligt og lader dit væv strække sig. Jeg guider dig til at bruge åndedrættet til stille at komme lidt dybere ind i stillingen. Guider dig til at sanse og opleve, hvad...
Mindfulness for krop og hjerne

Mindfulness for krop og hjerne

Stress kan opstå ved lang tids pres, for meget arbejde for mange opgaver som ikke vil løses, spekulationer, økonomi, dårlige relationer og andre ting i din dagligdag. Stress kan også opstå hvis vi har stor usikkerhed om vores eget værd. Hvis vi konstant gør os tanker...
Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Bliv holdt opdateret med det seneste nye, gode tilbud og information.

Tak for din tilmelding!