Yinyoga, poesi og gongbad Et særligt Yin & gong arrangement med små korte digtlæsninger, gongbad og en lækker juice og snack som afslutning. I Yinyoga er man længe i stillingerne så kroppen får tid til at vågne og åbne. Så sindet for tid til at falde til ro. Du...
Din mad er en af de kraftigste signalgivere i kroppen. Den mad du spiser sender kaskader af stoffer og reaktioner gennem dit hormonsystem, dit karvæv og alle andre funktionsområder i kroppen. Således også gennem dit åndedrætssystem. Tilførslen og optagelsen af...
Yin/yang klasserne indeholder både det bløde blide strækkende og mere styrkende øvelser som ”krigerne” og stillinger i flow, der kan give varme og kraft. Klasserne manifesterer princippet om, at der ikke findes yang uden yin og omvendt. Vi er både Yin og Yang, en god...
Dette er en yinyoga klasse, hvor du er i stillingerne i 3-6 minutter. I stillingen hviler du bedst muligt og lader dit væv strække sig. Jeg guider dig til at bruge åndedrættet til stille at komme lidt dybere ind i stillingen. Guider dig til at sanse og opleve, hvad...
Stress kan opstå ved lang tids pres, for meget arbejde for mange opgaver som ikke vil løses, spekulationer, økonomi, dårlige relationer og andre ting i din dagligdag. Stress kan også opstå hvis vi har stor usikkerhed om vores eget værd. Hvis vi konstant gør os tanker...
