Ketodiæt kan både helbrede og forebygge sygdom Ketodiæt har fået en del opmærksomhed og det er med god grund. Mange vælger ketodiæt for vægttabets skyld. Det er også en god og hurtig vej til vægttab, hvis man gør det rigtigt. Ketodiæt tvinger kroppen til...

Sådan kan du trives bedre med ADHD ADHD er en variant af den hidtil mest acceptrede måde at være i verden på (velovervejet, struktureret, målrettet mm.) Mennesker med ADHD er oftest mere spontane/impulsive, idérige og hurtige. De er gode til at begynde nye ting,...

Stress og kost De færreste overvejer om maden vi putter i munden kan medvirke til stress. Men den har afgørende betydning. Både til at skabe stress og til at hjælpe med at komme sig over stress og styrke kroppens evne til at regenerere. Maden medvirker til enten at...

Kender du det? Der forsvinder en pakke Rittersport ned i munden på vejen hjem fra arbejde. Eller, du var den der spiste flere stykker kage til eftermiddagskaffen på job i dag. Kender du til søgeadfærd, når du gennemgår skuffer og skabe for at se om ikke der ligger...

Blue zone diet   Der er steder i verden hvor de lever længere end i resten af verden. Det er steder hvor en større del af befolkningen bliver over 100 år. Der er få af dem og de kaldes Blue Zone. Det er ikke teknologi, vacciner og superhospitaler, der har...

Når jeg dufter til æteriske olier, bredes en skøn følelse i min krop, jeg kan mærke den effekt helt ned i maven, mærke min krop elsker det. Selvom jeg elsker gode parfumer så er det en helt anden oplevelse med dem. Parfumer dufter dejligt i næsen men kommer ikke...

Yin/yang klasserne indeholder både det bløde blide strækkende og mere styrkende øvelser som ”krigerne” og stillinger i flow, der kan give varme og kraft. Klasserne manifesterer princippet om, at der ikke findes yang uden yin og omvendt. Vi er både Yin og Yang, en...

Dette er en yinyoga klasse, hvor du er i stillingerne i 3-6 minutter. I stillingen hviler du bedst muligt og lader dit væv strække sig. Jeg guider dig til at bruge åndedrættet til stille at komme lidt dybere ind i stillingen. Guider dig til at sanse og opleve, hvad...

Stress kan opstå ved lang tids pres, for meget arbejde for mange opgaver som ikke vil løses, spekulationer, økonomi, dårlige relationer og andre ting i din dagligdag. Stress kan også opstå hvis vi har stor usikkerhed om vores eget værd. Hvis vi konstant gør os...

Gurkemeje er en lille gråbrun knold, MEN man skal ikke skue hunden på hårene. Den har en flot stærk gul farve når du skræller den. Og den har potente sundhedsfremmende evner. Som en del af din daglige mad vil den støtte og hjælpe dig til at holde din krop - dit...

Jeg inviterer dig til at bruge oregano meget mere i din madlavning som en usynlig hjælper hver eneste dag. Oregano renser og rydder op i din krop imens du bare nyder at spise mad der pirrer dine sanser, giver dig nye åbenbaringer i køkkenet og ved middagsbordet....

Afgørende ny viden om holistisk behandling af anoreksi Traditionel behandling af anoreksi er båret af beslutsomhed, kamp mod anoreksien, tvangsfodring og kognitiv terapi hvor man arbejder med de følelsesmæssige aspekter. De kan have effekt, men statistikken viser...

 Urterne har så meget duft og smag at de beriger ethvert måltid. De er med til at holde dig frisk og rask. Urter er rige på vitaminer og mineraler, sammen med alle antioxidanterne og det vi kalder phytokemikalier. Urternes virkning De har videnskabelige...

Du har sikkert set forskellige overskrifter om hvordan sygdomme og lidelser har forbindelse til det miljø vi har i vores tarm. Men hvordan det hænger sammen kan være svært at forstå. Og hvordan du selv kan gøre noget for at skabe og bevare en sund tarmflora er...

Kardemomme er en overset powerfood. De på en gang runde og stærkt krydrede kardemommefrø som ligger i en kapsel er små vidunderfrø som du med stor fordel kan integrere i din mad. Kardemommen hæmmer både candida og sygdomsfremkaldende bakterier. Det er godt for både...

Fryden at være kokken  Som tilbereder artiskokken Til bords ved vinens glæder Min elsker artiskokken afklæder Dyppet i smør, blad for blad Til sidst kun hjertet, på vores fad Se det er kærlighedens mad   Artiskokken er en smuk og delikat spise. Den er enkel at...

Der er meget opmærksomhed på stofskiftet i disse år. Rigtig mange oplever symptomer på for lavt stofskifte. Mange oplever også symptomerne på for lavt stofskifte hvor det er noget helt andet som skaber problemer. Få hjælp til at få det bedre. Jeg søger alle de veje...

Dette indlæg omhandler anorexi, jeg tager de andre spiseforstyrrelser op i andre indlæg. Jeg har netop modtaget nyhedsbrev fra Dansk Selskab for Spiseforstyrrelser. Der er opstået en del debat efter at TV har bragt indslag om den familiebaserede "Behandling" af...

Ser du frem til julen med en blanding af rædsel og fryd. Glæden over hygge, fester, familie, dejlig mad og sprøde kager? Og med rædsel af nogenlunde samme årsager. For mange arrangementer så du føler dig stresset eller udmattet? For meget af det søde og fede så du...

Kender du til at hverdagen bare ruller dig afsted og du løber med, det bedste du har lært. At du ikke oplever at du vælger hvad du har lyst til at lave, læse, opleve, spise eller beskæftige dig med. At dine dage er dig givet. Sådan er livet mange af årets dage for...

  På siden her er der grundig beskrivelse af hvad ernæringsterapi er. Her får du den mere oplevelsesorienterede beskrivelse.   Ernæringsterapi er erkendelsen af at vores krop ikke er en maskine som vi kan regne ud og hunse rundt med som vores mor,...

Enhver forælder kender dilemmaet sidst på eftermiddagen; skal jeg lege og hygge med mine børn og så slipper om maden med noget supernemt (kylling og ovnkartofler/pizza/kødsovs uden grønt). Hver dag behøver ikke være det bedste af det bedste på alle planer, så det...