Vores mad og hvordan vi bevæger vores krop er nogle af de stærkeste faktorer for hvilke signaler og processer der foregår og opstår i dig, både i din krop og i dine tanker.
I forløbet vil du få undervisning og materiale som hjælper dig til at forstå og vide hvordan du kan spise dig til mere velvære.
Du vil få inspiration til lækre sager og mad der mætter mens den dæmper den inflammation du har i din krop.
Mad kan være helbredende og blive dit U-turn. Læs mere om ernæringsterapi her.
Samtidig vil gruppeånden hjælpe dig til at holde fast hvis det indimellem føles svært at holde fast.

Vi laver blid yoga som løsner og øger blodgennemstrømning. Yoga er en bevægelsesform der har dokumenteret effekt mod kroniske smerter og spændinger. Yoga afspænder og bearbejder muskler og bindevæv, men masserer også vores tarme og orgnaner, hvilket styrker fordøjelse og afgiftning. Læs mere om yoga her.

Gennem forløbet vil du opleve at du bliver stærkere og smidigere og får det lettere med daglige gøremål og livsglæde.

Hver gang får du:

  • En halv times undervisning med plads til dine spørgsmål.
  • Nye opskrifter og ny viden så du kan spise dig til færre smerter.
  • 1.5 times yoga med god blid opvarmning, varmende og styrkende øvelser.
  • En lille meditation eller åndedrætsøvelse som vil hjælpe dig til ro og afspænding.
  • Yogaen er mindful med mulighed for at vælge varianter af stillingerne så du oplever størst mulig lindring og velvære.

Forløbet er velegnet til mennesker med gigt, migræne, rygsmerter, led- eller muskel – smerter.
Underviser Tine Grandjean er ernæringsterapeut og har behandlet mennesker med smerter og sygdomme og gennem 15 år.
Samt yogalærer med mange timers uddannelse og undervisning.

6 mødegange, tirsdage kl. 18.30-20.30 Start 1. September, slut 6. Oktober.
950 kr.
Max 6 personer
Tilmeld via sms 263 8812 eller mail tine.grandjean@gmail.com  for spørgsmål eller tilmelding.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Bliv holdt opdateret med det seneste nye, gode tilbud og information.

Tak for din tilmelding!